EL PODER DEL OXÍGENO
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Podemos vivir sin comida durante semanas y sin agua durante días pero sin aire solo durante unos pocos minutos. Si bien dedicamos mucho tiempo y atención a lo que comemos y bebemos prácticamente no prestamos atención al aire que respiramos. Es sabido que nuestro consumo diario de alimentos y agua debe ser de cierta calidad y cantidad: el exceso o el defecto puede convertirse en un problema. También reconocemos la importancia de respirar aire de buena calidad pero ¿qué hay de la cantidad? ¿Cuánto aire debemos respirar para tener una salud óptima? ¿No sería justo suponer que el aire que es aún más importante que la comida o el agua para la supervivencia humana también debe cumplir unos requisitos básicos? La cantidad de aire que respiras tiene el potencial de transformar todo lo que creías saber sobre tu cuerpo tu salud y tu rendimiento tanto si eres unproyecto de deportistaque intenta levantarse del sofá un guerrero de fin de semana que corre de vez en cuando una 10K o un d
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