PILATES
Ref. 530047-K
9,57 €
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Stock Disponible: 2 Uds.
El método Pilates desarrolla la fuerza el equilibrio la concentración y la respiración lo que se denomina un sistema de control corporal y mental completo ya que previene y trata las lesiones de la espalda dota a toda la musculatura de gran elasticidad y resistencia. El sistema de ejercicios de Joseph H. Pilates está revolucionando el mundo del deporte porque gracias a él cualquier persona puede ponerse en forma y ganar en fuerza y equilibrio físico. Con este manual práctico se aprende a practicar Pilates desde el principio y paso a paso sabiendo cómo controlar el cuerpo o la respiración y con tres tipos de tablas de ejercicios desde los más básicos hasta el nivel avanzado.
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